双飞】常规＜拉萨-纳木措-林芝7日游＞花最少钱，游最美景点

飞抵拉萨贡嘎机场，沿世界最高的河流―雅鲁藏布江驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）（时间约1小时）。一路特有的高原风光即刻让你沉醉于雪域风情之中，抵拉萨后作高原气候适应性休息。

*机场送团：因西藏一般都是早班机，请旅客按照出团通知上的航班时间提前2小时到达机场，及时联系机场送团导游，送团导游会给您办理登机手续.

*拉萨接团：因师傅、导游不能进站，旅客抵达拉萨贡嘎机场后请自行走出出站口，师傅会在广场停车场等您，拉萨机场人较多，如果没看见您的名字，请联系接团师傅电话。

*当日交通：成都至拉萨飞行时间约2小时。贡嘎机场至拉萨市区车程约1小时，柏油路面。

*注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常备药品.

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★布达拉宫(时间约1个小时），它始建于公元七世纪，共13层约119米高，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫（历代达赖寝宫）与红宫（历代达赖灵塔殿与各式佛寺）两大部分；布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★大昭寺(时间约50分钟），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。

*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，约1小时。路面情况好，均为柏油路面    

*主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内；大昭寺游览约50分钟   

*其它景点：布宫广场（拍摄布宫的最佳位置）及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街

*注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长，请准备太阳帽或遮阳伞，墨镜，防晒霜及饮用水。

▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。

早餐后游览★尼洋阁（时间60分钟）尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处，距八一镇1.5公里，交通便捷、风景秀丽，是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏，是整个博览园的核心建筑，继承了藏式建筑的典型特征，有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉后驱车返回林芝入住酒店休息。（备注：今天行程相当轻松，导游会推荐，林芝大峡谷，苯日神山，南伊沟，鲁朗林海，措木及日等景点，客人可根据个人喜欢选择参与。）

此日行程比较宽松，客人可根据导游推荐项目安排行程，请保管好自己的随身物品谨防遗失。

早餐后，参观藏族家访，各种各样的藏族特色点心，酥油茶，青稞饼，藏式土豆等各种糕点（游览40 -90分钟）景区内有售藏银，请谨慎购买。参观完后乘车返回拉萨，一路繁花似锦、绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在无比自在的梦境里，谁不相信香格里拉的实境就在眼前！跟随尼洋河风光，一路上行来到松多，在松多餐厅用午餐后前翻越拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，参观20分钟），经过墨竹工卡县，松赞干布出生地（参观10分钟），达孜县，最终抵达西藏首府-拉萨市，并入住酒店。一路沿着尼洋河谷、草场，沿途的太昭古城，雪山冰川，河滩谷地，高原草场，会令你眼花缭乱，叹为观止。在留恋中踏上前往“日光城”的路程，身披夕阳余辉来到拉萨，入住酒店。

*交通：约400KM，路况较好，柏油路面，需用时约7-9小时                          

*主要景点：尼洋阁60分钟                      

*注意事项：临行前请检查随身物品是否有遗漏。今日返回拉萨

早上驱车去藏北草原，前往那曲地区的西藏第一大圣湖--★纳木措(时间约1个小时，海拔4700M)，湖畔遥望，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰，下午返回拉萨，晚餐后回酒店休息。

*当日交通：往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道，车程时间双程约8个小时。       

*主要景点：纳木措游览时间为1小时左右，由于此景点海拔较高，故停留时间不宜过长。   

*其它景点：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脉，那根拉山口              

*注意事项：那根拉山口照相时请注意，把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱；为避免不愉快，不建议在高海拨地区骑马或骑牦牛。由于高原昼夜温差比较大，请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长，较为辛苦，需要早起。藏北地区海拔比较高，请带好厚外套，擦好防晒霜，带上墨镜，帽子。